Puree z dyni - podstawowy przepis

Puree z dyni - podstawowy przepis

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Puree z dyni to uniwersalna baza do wielu potraw, takich jak placki, ciasta, serniki, dżemy, sosy, zupy czy dania mięsne. Przygotuj z nami pyszne i gładkie puree z dyni Hokkaido!

    Przygotuj:

    - ostry nóż

    - ręcznik papierowy

    - blaszka do pieczenia o wymiarach około 30x25 cm

    - papier do pieczenia

    - miska

    - blender

    Krok 1: Myjemy i osuszamy dynię
  1. Dokładnie myjemy dynię i osuszmy ją ręcznikiem papierowym.
  2. Krok 2: Kroimy dynię na kawałki
  3. Kroimy dynię na pół, a następnie na kilka kawałków.
  4. Krok 3: Usuwamy nasiona i ogonek
  5. Wydrążamy całe gniazdo nasienne, odcinamy resztę ogonka oraz zgrubienie po szypułce.
  6. Krok 4: Układamy dynię na blaszce
  7. Układamy kawałki dyni skórką do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  8. Krok 5: Pieczemy dynię
  9. Wstawiamy blachę z dynią do nagrzanego piekarnika i pieczemy przez 35-45 minut, aż dynia będzie miękka.
  10. Krok 6: Blendujemy dynię na puree
  11. Upieczone kawałki dyni przekładamy do miski i blendujemy na gładkie puree.
  12. Krok 7: Przechowujemy puree
  13. Po ostudzeniu przechowujemy puree w szklanym naczyniu pod przykrywką do 7 dni lub zamrażamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal97,5 kcal
Węglowodany24,4 g
Białko3,8 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik1,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy