Risotto z bobem i wędzonym kurczakiem
MC Smart

Risotto z bobem i wędzonym kurczakiem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Kremowe i aromatyczne risotto z jednym najbardziej wyczekiwanych warzyw sezonowych – bobem. To pomysł na pyszny obiad, który dzięki dodatkowi cytryny i wędzonego kurczaka tylko zyskuje na smaku.

    PRZYGOTUJ:

    - termorobota MC Smart z koszyczkiem do gotowania na parze

    KROK 1: GOTUJEMY BÓB
  1. Do pojemnika miksującego wlewamy 500 ml wody. Bób umieszczamy w koszyczku do gotowania na parze i gotujemy, wykorzystując program „gotowanie na parze” / czas: 10 minut , a następnie go studzimy i obieramy.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE DODATKI
  3. Parmezan przekładamy do suchego pojemnika miksującego i rozdrabniamy, używając programu „własne ustawienia” / czas: 10 sekund / obroty: 9 . Szpinak siekamy, a wędzony filet z kurczaka kroimy w kostkę. Ocieramy skórkę i wyciskamy sok z cytryny.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY CEBULĘ I CZOSNEK
  5. Cebulę kroimy w ćwiartki i przekładamy ją wraz z czosnkiem do pojemnika miksującego. Warzywa rozdrabniamy, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 5 sekund / obroty: 7 . Następnie do czosnku i cebuli dodajemy masło i oliwę. Całość podsmażamy, z wyjętą miarką, używając programu „przypiekanie” / czas: 3 minuty / temperatura: 120°C / obroty: 1 .
  6. KROK 4: PODSMAŻAMY RYŻ
  7. Do warzyw dodajemy ryż i smażymy go, bez miarki, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 1 minuta / temperatura: 100°C / obroty w lewo .
  8. KROK 5: GOTUJEMY RISOTTO
  9. Do podsmażonego ryżu wlewamy białe wino i gotujemy całość, bez miarki, używając programu „własne ustawienia” / czas: 2 minuty / temperatura: 100°C / obroty w lewo . Następnie do pojemnika miksującego dodajemy gorący bulion oraz pieprz i sól do smaku i gotujemy, nadal bez miarki, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 2 minuty / temperatura: 100°C / obroty w lewo .
  10. KROK 6: ŁĄCZYMY RISOTTO Z DODATKAMI
  11. Do risotta dodajemy ugotowany i obrany bób, kawałki kurczaka, posiekany szpinak, sok i skórkę z cytryny, parmezan oraz śmietanę. Całość delikatnie mieszamy w pojemniku miksującym za pomocą kopystki i przykrywamy na ok. 3-5 minut, aby risotto nabrało kremowości.
  12. KROK 7: PODAJEMY RISOTTO
  13. Risotto przekładamy na talerze i podajemy z koperkiem oraz oprószone dodatkową porcją parmezanu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal832,87 kcal
Węglowodany90,4 g
Białko60 g
Tłuszcz24,7 g
Błonnik26,5 g

Podobne przepisy