Risotto z kurczakiem i warzywami

Risotto z kurczakiem i warzywami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Risotto z kurczakiem i warzywami to pożywne i kolorowe danie, które łączy kremową konsystencję ryżu z soczystym mięsem kurczaka oraz chrupiącymi paprykami. Doskonały pomysł na szybki obiad lub kolację.

    Przygotuj:

    - duża patelnia z grubym dnem

    - deska do krojenia

    - miska

    Przygotuj wcześniej:
  1. Ugotuj ryż do risotto zgodnie z informacją na opakowaniu.
  2. Krok 1: przygotowujemy i przyprawiamy kurczaka
  3. Oczyszczamy i kroimy pierś z kurczaka w kostkę nie większą niż 2 cm. Dodajemy oregano, słodką paprykę, kurkumę oraz pieprz i dokładnie mieszamy.
  4. Krok 2: kroimy paprykę
  5. Myjemy papryki, wykrawamy gniazda nasienne, a następnie kroimy je w kostkę o wielkości maksymalnie 2 cm.
  6. Krok 3: podsmażamy warzywa
  7. Na rozgrzaną patelnię z oliwą dodajemy pokrojoną paprykę i podsmażamy na średnim ogniu przez około 7 minut.
  8. Krok 4: dodajemy kurczaka i smażymy
  9. Do papryki na patelni dodajemy przyprawionego kurczaka i smażymy przez 10 minut bez przykrywki.
  10. Krok 5: podlewamy bulionem
  11. Wlewamy bulion na patelnię i mieszamy. Sprawdzamy, czy kurczak jest całkowicie ugotowany (biały w środku).
  12. Krok 6: łączymy z risotto
  13. Dodajemy wcześniej przygotowany ryż i dokładnie mieszamy. Podgrzewamy całość przez około 2 minuty.
  14. Krok 7: doprawiamy i podajemy
  15. Sprawdzamy smak i w razie potrzeby doprawiamy solą. Danie podajemy od razu, posypując tartym parmezanem oraz świeżymi ziołami, takimi jak bazylia lub natka pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal737,7 kcal
Węglowodany125,6 g
Białko37,8 g
Tłuszcz5,5 g
Błonnik7,7 g

Podobne przepisy