Risotto z warzywami

Risotto z warzywami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Risotto z warzywami to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Kremowa kompozycja na bazie ryżu, połączona z soczystymi warzywami dostarczy ci energii na cały dzień. Jak zrobić to pyszne, włoskie danie? Poznaj przepis oraz triki podpatrzone od topowych szefów kuchni!

    PRZYGOTUJ:

    - głęboką patelnię o dużej średnicy,

    - małą patelnię,

    - mały rondelek,

    - miseczkę,

    - drewnianą łyżkę,

    - chochelkę.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Cebulę oraz czosnek obierz, a następnie drobno pokrój i wrzuć do miseczki. Cukinię i marchewkę starannie umyj, a potem pokrój w cienkie półksiężyce. Odłóż na bok.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY RYŻ
  3. Na głęboką patelnię wrzuć ryż i pozwól mu się chwile podprażyć, po czym dodaj 20 ml oliwy i wymieszaj. Smaż tak długo, aż ryż stanie się szklisty.
  4. KROK 3: DODAJEMY CZOSNEK I CEBULĘ
  5. Do ryżu dodaj czosnek i cebulę. Zamieszaj i pozwól warzywom się zrumienić.
  6. KROK 4: DODAJEMY WINO
  7. Wlej wino do ryżu i zamieszaj. Gotuj tak długo, aż większość płynu odparuje.
  8. KROK 5: PODSMAŻAMY RESZTĘ WARZYW
  9. Na osobnej patelni rozgrzej 20 ml oliwy i podsmaż na niej cukinię oraz marchewkę. Przypraw odrobiną soli i pieprzu, a potem zamieszaj. Warzywa powinny smażyć się z obu stron 3-4 minuty.
  10. KROK 6: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ
  11. W małym rondelku podgrzej bulion aż do wrzenia, a następnie chochelką zacznij dodawać go na patelnię z ryżem. Dodawaj tak porcję za porcją, cały czas mieszając. Kontynuuj ten proces, aż ryż stanie się kremowy, ale twardy w środku (al dente).
  12. KROK 7: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  13. Gdy ryż stanie się kleisty, dodaj parmezan (100 g) oraz masło. Całość dopraw resztą soli oraz pieprzu. Wymieszaj i gotuj przez 5-6 minut, cały czas mieszając. Masło z serem powinno nadać daniu kremową konsystencję.
  14. KROK 8: PRZEKŁADAMY RISOTTO NA TALERZE
  15. Gotowe risotto przełóż do głębokich talerzy i ozdób listkami tymianku oraz odrobiną startego parmezanu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal454,5 kcal
Węglowodany36,9 g
Białko12,7 g
Tłuszcz26,3 g
Błonnik3,5 g

Podobne przepisy