Risotto ze szpinakiem i smażoną rybą

Risotto ze szpinakiem i smażoną rybą

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Przygotuj danie inspirowane kuchnią włoską – risotto ze szpinakiem i rybą z dodatkiem białego wina!

    Krok 1: Gotujemy ryż na risotto
  1. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę. Podsmażamy z ryżem na 1 łyżce rozgrzanego masła aż do zeszklenia. Rozcieńczamy białym winem i dusimy, aż płyn prawie całkowicie się wchłonie. Dodajemy małymi porcjami bulion. Ryż gotujemy, od czasu do czasu mieszając, przez ok. 25 minut. Bulion cały czas dolewamy małymi porcjami, gdy poprzednia porcja się całkowicie wchłonie.
  2. Krok 2: Przygotowujemy szpinak
  3. Czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę. Szpinak dobrze odciskamy. Oba składniki, mieszając, podsmażamy na 2 łyżkach gorącej oliwy przez 2-3 minuty. Doprawiamy skórką otartą ze sparzonej cytryny, solą i pieprzem.
  4. Krok 3: Smażymy rybę
  5. Filety rybne myjemy i osuszamy. Doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Smażymy na pozostałej gorącej oliwie przez 2-3 minuty z każdej strony.
  6. Szpinak wraz z pozostałym masłem dodajemy do gotowego risotto i pozostawiamy pod przykryciem na 3 minuty. Podajemy z filetami rybnymi.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal467,1 kcal
Węglowodany58,5 g
Białko24,3 g
Tłuszcz13 g
Błonnik24,3 g

Podobne przepisy