Rollsy z warzywami i sosem orzechowym

Rollsy z warzywami i sosem orzechowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Te proste rollsy ze świeżych warzyw świetnie sprawdzą się jako przekąska lub lekki posiłek. Dodatek kremowego sosu z orzeszków ziemnych sprawia, że całość smakuje obłędnie.

    Przygotuj

    - ręcznik papierowy

    - miskę z letnią wodą

    - blender

    Krok 1: KROIMY WARZYWA
  1. Ogórek, papryki i marchewkę kroimy w słupki, a rzodkiewkę w talarki.
  2. Krok 2: ZWILŻAMY PAPIER RYŻOWY
  3. Arkusze papieru zwilżamy w misce z letnią wodą, a następnie kładziemy je kolejno na mokry ręcznik papierowy.
  4. Krok 3: ZWIJAMY ROLLSY
  5. Na jednym z brzegów arkusza papieru ryżowego układamy porcję pokrojonych wcześniej warzyw i kilka liści szpinaku, a następnie delikatnie zwijamy rollsy, zamykając warzywa w środku.
  6. W połowie zwijania krótsze boki papieru ryżowego zakładamy do środka, a następnie kończymy zwijanie. Analogicznie postępujemy, wykorzystując pozostałe składniki.
  7. Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  8. Wszystkie składniki sosu łączymy w naczyniu blendera i miksujemy na gładki, jednolity sos.
  9. Krok 5: PODAJEMY ROLLSY
  10. Rollsy podajemy z sosem orzechowym, który oprószamy z wierzchu orzeszkami ziemnymi. Całość posypujemy posiekanym szczypiorem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal293,5 kcal
Węglowodany41,8 g
Białko11,5 g
Tłuszcz9,5 g
Błonnik11,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy