Roślinny kebab w tortilli z wegańskim sosem tzatziki

Roślinny kebab w tortilli z wegańskim sosem tzatziki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Ten przepis w greckim stylu udowodni Wam, że roślinna wersja kebabu jest absolutnie wyjątkowa! Odkryj pełnię smaku tej propozycji i przekonaj się, jak łatwo ją przygotować.

    PRZYGOTUJ:

    - tarkę o grubych oczkach

    - praskę do czosnku

    - papier śniadaniowy

    - sznurek

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WEGAŃSKI SOS TZATZIKI
  1. Ogórek ścieramy do miski na tarce o grubych oczkach, a następnie mocno odciskamy w dłoniach z nadmiaru płynu i przekładamy do osobnej miski.
  2. Dodajemy jogurt i czosnek przeciśnięty przez praskę. Doprawiamy solą i sokiem z cytryny. Dodajemy posiekaną miętę, koperek i oliwę. Mieszamy i odstawiamy na ok. 5 minut, by smaki się połączyły.
  3. KROK 2: PRZESMAŻAMY ROŚLINNY GYROS
  4. Roślinny gyros przesmażamy na patelni, na 1 łyżce rozgrzanej oliwy, aż zarumieni się z każdej strony.
  5. KROK 3: FASZERUJEMY TORTILLE
  6. Tortille podgrzewamy z obu stron na osobnej, suchej patelni i przekładamy na deskę lub blat. Na każdy placek nakładamy kolejno: poszatkowaną sałatę rzymską, ogórek pokrojony w kostkę, pomidorki przekrojone na pół, cebulę pokrojoną w krążki i podsmażony roślinny gyros. Farsz skrapiamy wegańskim sosem tzatziki.
  7. Składamy tortille: zawijamy do środka dolną część placka, a następnie oba jego boki, następnie placek rolujemy, zamykając farsz w środku. Tortille podajemy z sosem tzatziki przełożonym do miseczki.
  8. WSKAZÓWKA! Jeśli chcemy zabrać tortille ze sobą, po zrolowaniu owijamy je papierem śniadaniowym i związujemy sznurkiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal435,6 kcal
Węglowodany30 g
Białko27,8 g
Tłuszcz23,4 g
Błonnik27,8 g

Podobne przepisy