Rosyjska zupa ogórkowa z kaszą pęczak

Rosyjska zupa ogórkowa z kaszą pęczak

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Wykorzystaj kiszone ogórki, kaszę pęczak i warzywa korzeniowe, by przygotować prostą i lekką zupę ogórkową, popularną w kuchni rosyjskiej.

    Krok 1: GOTUJEMY KASZĘ
  1. Kaszę pęczak gotujemy w lekko osolonej wodzie według wskazówek na opakowaniu. Odcedzamy na sicie.
  2. Krok 2: PRZESMAŻAMY SKŁADNIKI ZUPY
  3. Cebulę pokrojoną w kostkę i czosnek pokrojony w plasterki smażymy w garnku na rozgrzanej oliwie. Dodajemy marchew pokrojoną w kostkę i suszony majeranek. Mieszamy i przesmażamy chwilę. Dodajemy ogórki pokrojone w kostkę, mieszamy. Całość zalewamy bulionem.
  4. Krok 3: GOTUJEMY ZUPĘ
  5. Dodajemy ziemniaki pokrojone w cząstki. Gotujemy ok. 20-25 minut, aż ziemniaki będą miękkie. Pod koniec gotowania doprawiamy zupę solą i pieprzem.
  6. Krok 4: PODAJEMY ZUPĘ
  7. Ugotowaną kaszę pęczak nakładamy na miseczki lub głębokie talerze i zalewamy gorącą zupą. Z wierzchu dekorujemy drobno posiekaną natką pietruszki. Opcjonalnie: podajemy z kleksem śmietany.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal394,65 kcal
Węglowodany45,2 g
Białko12 g
Tłuszcz5,1 g
Błonnik12 g

Podobne przepisy