Ryż zapiekany z jabłkami i bezą

Ryż zapiekany z jabłkami i bezą

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Zobacz, jak przygotować ryż zapiekany z mleczkiem kokosowym, karmelizowanymi jabłkami i wegańską bezą!

    Przygotuj

    - żeliwną patelnię lub naczynie żaroodporne

    - mikser

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 160°C

    Krok 1: Karmelizujemy jabłka
  1. Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez 10 minut. Następnie odcedzamy. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. Na żeliwnej patelni rozpuszczamy olej kokosowy i dodajemy cukier trzcinowy. Następnie dodajemy pokrojone jabłka oraz cynamon, całość podprażamy ok. 4-5 minut.
  2. Krok 2: Łączymy ryż z mleczkiem kokosowym
  3. W misce łączymy mleczko kokosowe z cukrem, solą, gałką muszkatołową i kurkumą. Dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy ugotowany ryż i ponownie całość mieszamy.
  4. Krok 3: Ubijamy aquafabę
  5. Aquafabę ubijamy z cukrem. Najpierw przez 3 minuty na niskich obrotach, a potem przez 5 minut już na najwyższych obrotach.
  6. Krok 4: Zapiekamy ryż
  7. Mleczko kokosowe z ryżem przelewamy na podprażone jabłka, na wierzchu układamy ubitą bezę. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 160°C ok. 25-30 minut. Ryż podajemy na ciepło, posypany cukrem pudrem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal368,7 kcal
Węglowodany64,3 g
Białko2,6 g
Tłuszcz12,3 g
Błonnik2,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Mikser

Mikser

Podobne przepisy