Sałatka krabowa z makaronem ryżowym

Sałatka krabowa z makaronem ryżowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Jest szybka i pyszna, więc stworzona do tego, by podać ją na sylwestrowej imprezie! Sałatka krabowa z makaronem ryżowym to chrupiące warzywa i wyjątkowy dressing: połączenie godne wielkiego świętowania!

    PRZYGOTUJ:

    - sitko

    KROK 1: GOTUJEMY MAKARON
  1. Makaron ryżowy gotujemy ok. 5 minut we wrzącej wodzie. Odsączamy na durszlaku, dokładnie przelewamy zimną wodą i odcedzamy.
  2. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
  3. Jogurt łączymy w miseczce z majonezem, sosem sojowym, sokiem wyciśniętym z cytryny i musztardą. Opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem. Całość dokładnie mieszamy.
  4. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
  5. Paluszki krabowe kroimy w kostkę i przekładamy do dużej miski. Ogórek przekrawamy wzdłuż na pół. Gniazda nasienne wyjmujemy za pomocą łyżeczki - dzięki temu pozbędziemy się większości wody z ogórka, a sałatka, którą przygotujemy, będzie chrupiąca. Ogórek kroimy w słupki, a następnie w kostkę i dodajemy do miski.
  6. Dodajemy seler naciowy pokrojony na mniejsze kawałki, paprykę pokrojoną w kostkę, kukurydzę i kapary.
  7. Odcedzony makaron ryżowy kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do sałatki. Dodajemy posiekany szczypior dymki. Wszystkie składniki polewamy dressingiem i dokładnie mieszamy, by się połączyły.
  8. Krok 4: SCHŁADZAMY SAŁATKĘ
  9. Sałatkę wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal270,1 kcal
Węglowodany46,7 g
Białko11,1 g
Tłuszcz4,6 g
Błonnik11,1 g

Podobne przepisy