Sałatka pieczarkowa – przepis

Sałatka pieczarkowa – przepis

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Sałatka z pieczarkami to doskonały sposób na urozmaicenie codziennej diety i na wprowadzenie do niej niecodziennych składników. W tym artykule zdradzimy Ci przepis na genialną sałatkę z pieczarkami, która jest równie dobra co klasyczna, świąteczna sałatka jarzynowa. Połączenie jędrnych pieczarek z kukurydzą, fasolą, jajkiem i sosem majonezowo-musztardowym to prawdziwa poezja smaków.

    PRZYGOTUJ:

    - miskę

    - patelnię

    - ręcznik papierowy

    - durszlak

    - garnek

    - miseczkę

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY PIECZARKI
  1. Pieczarki włóż do durszlaka i starannie umyj. Grzyby muszą być zupełnie czyste i pozbawione wszelkiego brudu. Tak przygotowane pieczarki osusz na ręczniku papierowym. Durszlak umyj.
  2. KROK 2: GOTUJEMY JAJKA
  3. Do garnka wlej wodę, a następnie delikatnie ją posól i ugotuj. Wrzuć jajka do wrzącej wody i gotuj przez 8 minut. Jajka powinny być ugotowane na twardo. Po ugotowaniu wyciągnij je z garnka i włóż do durszlaka. Jajka wypłucz w zimnej wodzie i odłóż na bok do całkowitego wystygnięcia.
  4. KROK 3: SMAŻYMY PIECZARKI
  5. Osuszone pieczarki pokrój w plastry, a następnie usmaż na patelni na rozgrzanej oliwie. Delikatnie je posól (ok. ½ łyżeczki), wymieszaj i poczekaj, aż puszczą sok. Grzyby podsmażaj przez kilka minut, aż zmiękną i lekko się zrumienią, ale nie stracą jędrności. Tak przygotowane grzyby ściągnij z patelni i odłóż do miseczki.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  7. Kukurydzę oraz fasolę wyciągnij z puszek i odcedź. Składniki wrzuć do miski. Jajka starannie obierz, a następnie pokrój w ósemki. Dodaj je do reszty składników. Pod sam koniec dodaj także pieczarki. Całość wymieszaj.
  8. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  9. W miseczce od pieczarek wymieszaj ze sobą majonez z resztą soli, pieprzu oraz musztardą. Pokrój drobno część natki i szczypiorku i wrzuć do miseczki (zostaw trochę niepokrojonej natki i szczypiorku do ozdobienia sałatki).
  10. KROK 6: MIESZAMY SKŁADNIKI
  11. Wlej sos do dużej miski z resztą składników na sałatkę i wszystko dokładnie wymieszaj. Ozdób pietruszką oraz szczypiorkiem i gotowe!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal253,9 kcal
Węglowodany13,4 g
Białko9,8 g
Tłuszcz18,4 g
Błonnik2,4 g

Podobne przepisy