Sałatka włoska Panzanella

Sałatka włoska Panzanella

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Włoskie sałaty stanowią osobne dania, którymi spokojnie można się najeść. Proste, minimalistyczne sałaty z wysokiej jakości składników wyróżniają się wyjątkowym smakiem i aromatem. Jedną z najbardziej znanych i lubianych rodzajów włoskich sałatek jest tradycyjna, toskańska Panzanella. W tym artykule zdradzimy Ci nie tylko przepis, ale także historię powstania tej pysznej kompozycji.

    KROK 1: KROIMY SKŁADNIKI
  1. Pomidory umyj, a następnie usuń z nich gniazda nasienne i pokrój na duże kawałki (podziel pomidora na 8 części).
  2. KROK 2: UKŁADAMY POMIDORY W MISCE
  3. Do dużej miski włóż pomidory, a następnie posyp je solą i zamieszaj. Odstaw na bok by puściły sok.
  4. KROK 3: KROIMY CHLEB I CEBULĘ
  5. Deskę starannie umyj i osusz, a potem przejdź do krojenia chleba w średniej wielkości kostkę. Chleb powinien być czerstwy, najlepiej przygotowany na zakwasie. Cebulę obierz i pokrój w pióra.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  7. W małej miseczce wymieszaj ocet winny wraz z oliwą, aby się połączyły, tworząc w miarę jednorodną ciecz.
  8. KROK 5: DODAJEMY SOS I CHLEB DO POMIDORÓW
  9. Wlej zawartość miseczki do pomidorów, a następnie dodaj także chleb. Całość zamieszaj i odstaw na 10 minut.
  10. KROK 6: DODAJEMY CEBULĘ I RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  11. Po upływie wyznaczonego czasu dodaj do miski cebulę, a także liście bazylii i pieprz. Całość zamieszaj i Panzanella jest gotowa! Jeśli chcesz, możesz dodać do swojej sałatki także kilka czarnych oliwek, by nadać jej wyjątkowego charakteru.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal168,05 kcal
Węglowodany11,3 g
Białko2,4 g
Tłuszcz13,1 g
Błonnik2,5 g

Podobne przepisy