Sałatka z bakłażana z dressingiem z jogurtu koziego

Sałatka z bakłażana z dressingiem z jogurtu koziego

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Grillowanie wydobywa z bakłażana pełnię smaku, dlatego warto przygotować go w ten sposób i dodać do sałatki. W połączeniu z boczniakami i dressingiem z koziego jogurtu będzie smakował wyśmienicie!

    Przygotuj:

    - patelnię grillową

    - tarkę o drobnych oczkach

    KROK 1: GRILLUJEMY BAKŁAŻAN
  1. Końcówki bakłażana odkrawamy. Bakłażan kroimy wzdłuż w plastry o grubości ok. 1 cm. Z obu stron oprószamy solą i pieprzem, skrapiamy oliwą. Wcieramy oliwę w plastry, a następnie oprószamy je roztartym w dłoniach tymiankiem.
  2. Plastry bakłażana grillujemy z obu stron na mocno rozgrzanej patelni grillowej, aż nabiorą ładnego, brązowego koloru. Przekładamy na deskę do wystygnięcia. Kroimy w grube paski i przekładamy do miski.
  3. KROK 2: GRILLUJEMY BOCZNIAKI
  4. Boczniaki w całości skrapiamy oliwą, oprószamy solą i pieprzem. Grillujemy na mocno rozgranej patelni ok. 1,5 minuty z każdej strony.
  5. Zdejmujemy z patelni i odkładamy do wystygnięcia, a następnie rwiemy na mniejsze kawałki i układamy w misce obok kawałków bakłażana.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING Z KOZIEGO JOGURTU
  7. Jogurt kozi łączymy w misce z drobno posiekanym czosnkiem, rozdrobnionymi pistacjami i posiekaną papryczką chili. Doprawiamy roztartym w dłoniach tymiankiem.
  8. Dodajemy sok wyciśnięty z limonki i otartą z niej skórkę. Dodajemy oliwę, sól i pieprz. Mieszamy. Odstawiamy na chwilę, by smaki się połączyły. Dressing przekładamy do mniejszej miseczki. Z wierzchu skrapiamy oliwą.
  9. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY GLAZURĘ MIODOWĄ
  10. Na patelni, na której grillowaliśmy bakłażan i boczniaki, karmelizujemy miód. Dodajemy rodzynki i czosnek pokrojony w plasterki. Karmelizujemy ok. 2 minut. Dodajemy rozdrobnione pistacje. Mieszamy. Całość zalewamy octem balsamicznym. Odparowujemy płyn.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal649,05 kcal
Węglowodany84,2 g
Białko18,8 g
Tłuszcz31,9 g
Błonnik14,6 g

Podobne przepisy