Sałatka z bobem, halloumi i młodymi ziemniakami

Sałatka z bobem, halloumi i młodymi ziemniakami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    W tej prostej sałatce łączą się prawdziwe skarby lata: bób, młode ziemniaki i świeży koperek. Gdy dodasz do nich podpieczony ser halloumi, stworzysz wyjątkową, sprawdzoną przez Kingę kompozycję smaków. Spróbuj!

    Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - ręcznik papierowy

    Krok 1: GOTUJEMY BÓB
  1. Bób gotujemy ok. 5 minut w lekko osolonej i osłodzonej wodzie z dodatkiem ¼ pęczka świeżego koperku. Odcedzamy, lekko studzimy i obieramy z łupinek.
  2. Krok 2: PIECZEMY MŁODE ZIEMNIAKI
  3. Młode ziemniaki w skórkach dokładnie szorujemy pod bieżącą wodą, a następnie przekrawamy wzdłuż na pół. Połówki ziemniaków układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i skrapiamy oliwą. Oliwę dokładnie wcieramy w każdego ziemniaka.
  4. Połówki ziemniaków w oliwie układamy na blasze płaską stroną do dołu. Obficie oprószamy solą. Pieczemy ok. 30-40 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  5. WSKAZÓWKA! Jeśli wykorzystujesz duże ziemniaki, konieczne może się okazać wydłużenie czasu pieczenia, a w przypadku mniejszych czas ten może się skrócić. Kontroluj ich stopień wypieczenia, sprawdzając, czy są odpowiednio miękkie w środku.
  6. Krok 3: PODPIEKAMY SKŁADNIKI SAŁATKI
  7. Halloumi mocno odsączamy za pomocą ręcznika papierowego, kroimy w kostkę i skrapiamy oliwą. Wykładamy na blachę obok ziemniaków. Razem z halloumi wykładamy obrany z łupinek bób.
  8. Ziemniaki odwracamy płaską stroną ku górze. Całość pieczemy ok. 10 minut, aż ser halloumi się zarumieni.
  9. Krok 4: PODAJEMY SAŁATKĘ
  10. Sałatkę wykładamy na talerze i posypujemy z wierzchu pozostałą ilością posiekanego koperku.
  11. WSKAZÓWKA! Sałatkę z bobem i ziemniakami możesz spożywać na ciepło i na zimno. Najlepiej smakuje z kefirem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal727,3 kcal
Węglowodany101,6 g
Białko46,3 g
Tłuszcz16,1 g
Błonnik46,3 g

Podobne przepisy