Sałatka z bobu z pesto z prażonej dymki

Sałatka z bobu z pesto z prażonej dymki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Zobacz, jak przygotować pesto z prażonej dymki! Z dodatkiem świeżych ziół i orzechów, doskonale podkreśla smak młodego bobu.

    Przygotuj

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C (termoobieg)

    Krok 1: Suszymy cebulę
  1. Pokrojone w piórka dymki przesmażamy na patelni z olejem na ciemnobrązowy kolor – nie wolno ich przypalić, jedynie maksymalnie wysuszyć. Pokrojony drobno boczek wysmażamy na patelni, aż będzie chrupiący. Odsączamy z tłuszczu na papierowym ręczniku i studzimy. W piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C (termoobieg), prażymy orzechy przez 10-15 minut. Studzimy je i kruszymy.
  2. Krok 2: Przygotowujemy pesto
  3. Ostudzone wiórki cebulowe drobno siekamy. Dodajemy boczek, posiekany świeży estragon i natkę pietruszki, pokruszone orzechy laskowe, posiekany ząbek czosnku, starty ser. Wszystko polewamy olejem, doprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy. Bób gotujemy do miękkości, odcedzamy, lekko studzimy. Kiedy jest jeszcze lekko ciepły, dodajemy pesto i dokładnie mieszamy. Młody bób jemy razem z łupinkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal768 kcal
Węglowodany77,5 g
Białko45,6 g
Tłuszcz32,9 g
Błonnik45,6 g

Podobne przepisy