Sałatka z bobu z prażoną cebulką

Sałatka z bobu z prażoną cebulką

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Letnia sałatka z bobem w pesto z prażonej cebulki i pieczonym boczkiem według pomysłu Karola Okrasy. Koniecznie wypróbuj w sezonie na bób!

    PRZYGOTUJ

    - ręcznik papierowy,

    - blender lub malakser,

    - blachę do pieczenia,

    - papier do pieczenia,

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 160°C (bez termoobiegu)

    KROK 1: Przygotowujemy pesto z prażonej cebulki
  1. Szalotki kroimy w kostkę i smażymy na ciemnobrązowy kolor na małym ogniu, na patelni z dużą ilością oleju — nie wolno ich przypalić, jedynie maksymalnie wysuszyć. Uprażoną cebulkę odsączamy na ręczniku papierowym i studzimy. W naczyniu malaksera umieszczamy pokrojony w plasterki czosnek, posiekaną natkę pietruszki, listki tymianku, uprażoną cebulkę i oliwę. Całość delikatnie miksujemy. Dodajemy pistacje, ser i papryczkę chili pokrojona w drobna kostkę. Mieszamy.
  2. KROK 2: Pieczemy boczek
  3. Boczek układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 160°C i pieczemy przez 20-25 minut, aż się ładnie zarumieni i wysuszy. Odsączamy na ręczniku papierowym.
  4. KROK 3: Gotujemy bób
  5. Bób gotujemy w osolonym wrzątku do miękkości. Odcedzamy i studzimy. Jeśli bób jest młody — podajemy go razem ze skórka, jeśli starszy — obieramy. Skrapiamy olejem, podsmażamy chwile na patelni razem z pomidorkami przekrojonymi na pół. Warzywa łączymy z pesto. Skrapiamy sokiem z cytryny.
  6. KROK 4: Podajemy sałatkę
  7. Sałatkę nakładamy na talerze. Na wierzch kruszymy boczek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1091,5 kcal
Węglowodany88,6 g
Białko41,7 g
Tłuszcz66,6 g
Błonnik41,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Malakser

Malakser

Podobne przepisy