Sałatka z falafelami i kremem czosnkowym

Sałatka z falafelami i kremem czosnkowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Falafel to symbol kuchni w stylu orientalnym. Odkryj ją dzięki przepisowi Kingi na sałatkę z falafelami, granatem i czosnkowym dipem!

    PRZYGOTUJ:

    - blender

    KROK 1: SMAŻYMY FALAFELE
  1. Falafele smażymy na patelni na rozgrzanej oliwie według instrukcji umieszczonej na opakowaniu.
  2. KROK 2: KOMPONUJEMY SAŁATKĘ
  3. Cebulę kroimy w talarki, przekładamy do miski i zalewamy zimną wodą. Odstawiamy na ok. 30 minut. Mieszankę sałat przekładamy do osobnej miski, skrapiamy oliwą. Dodajemy przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Mieszamy. Całość delikatnie oprószamy solą i przekładamy do misek.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DIP
  5. Krem czosnkowym przekładamy do małego naczynia.
  6. KROK 4: PODAJEMY SAŁATKĘ
  7. Na wierzchu sałaty układamy odcedzoną cebulę, pomidorki koktajlowe i przesmażone falafele. Całość posypujemy pestkami granatu. Podajemy razem z kremem czosnkowym.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal638,5 kcal
Węglowodany47,9 g
Białko15,1 g
Tłuszcz42 g
Błonnik2,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy