Sałatka z grillowaną marchewką

Sałatka z grillowaną marchewką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Letnia sałatka z nutą słodyczy i pyszną grillowaną marchewką. Idealna na grilla lub lunch w ciepły dzień.

    PRZYGOTUJ:

    - grill lub patelnię grillową

    - szczypce

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY MARCHEWKI
  1. Marchewki obieramy, jeśli są większe, przekrawamy wzdłuż na pół. Mieszamy ze sobą łyżkę oliwy, syrop klonowy, sól i chili. Tak przygotowaną marynatą smarujemy marchewki.
  2. KROK 2: GRILLUJEMY MARCHEWKI
  3. Marchewki grillujemy ok. 15 minut, obracając od czasu do czasu, aby równomiernie się zarumieniły.
  4. KROK 3: PRAŻYMY NERKOWCE
  5. Nerkowce podprażamy na suchej patelni.
  6. KROK 4: NAKŁADAMY SAŁATKĘ
  7. Szpinak mieszamy z pozostałą oliwą, sokiem z cytryny i drobno posiekaną dymką i wykładamy na półmisek. Na szpinaku układamy poszarpaną na małe kawałki burratę, podprażone orzechy i marchewkę.
  8. Tak przygotowaną sałatkę możemy udekorować kilkoma ziarnami czerwonego pieprzu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal399,35 kcal
Węglowodany13,8 g
Białko13,6 g
Tłuszcz31,8 g
Błonnik4 g

Podobne przepisy