Sałatka z jabłkami i wędzonym twarogiem

Sałatka z jabłkami i wędzonym twarogiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Niezwykle prosta, świeża i sycąca! Dokładnie taka jest ta sałatka wg przepisu Kingi. Koniecznie sprawdź, czy zda egzamin jako jeden z posiłków w Twoim domu.

    Przygotuj:

    - słoik

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
  1. Wszystkie składniki na dressing dajemy do słoika, który następnie zamykamy – energicznie nim potrząsając, przygotowujemy sos.
  2. KROK 2: KROIMY SKŁADNIKI
  3. Jabłka przekrawamy na pół, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w cienkie talarki. Tak przygotowane owoce skrapiamy sokiem z cytryny, aby nie ściemniały, i odstawiamy na bok. Marchew i burak kroimy w dość cienkie słupki (julienne). Czerwoną cebulę kroimy w talarki.
  4. KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ
  5. Na półmisek wykładamy szpinak. Następnie układamy na nim jabłka, czerwoną cebulę, marchew, burak, rodzynki i karmelizowane orzechy. Na gotową sałatkę kruszymy twaróg i całość skrapiamy dressingiem. Sałatkę mieszamy bezpośrednio przed nałożeniem na talerz.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1567,65 kcal
Węglowodany121,2 g
Białko26,8 g
Tłuszcz107,4 g
Błonnik11,1 g

Podobne przepisy