Sałatka z kaczką, gruszką i buraczkiem

Sałatka z kaczką, gruszką i buraczkiem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Oryginalna francuska sałatka z kaczką w towarzystwie orzeźwiającej gruszki i aromatycznego buraka.

    PRZYGOTUJ

    - blachę piekarnikową

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C (termoobieg)

    - patelnię grillową

    KROK 1: przygotowujemy pierś kaczki
  1. Piersi kaczki dokładnie myjemy, oczyszczamy i osuszamy. Skórę nacinamy w kratkę.
  2. KROK 2: marynujemy mięso
  3. Drobno posiekany ząbek czosnku łączymy z pozostałymi składnikami marynaty. Mięso wkładamy do marynaty i odstawiamy na kilka godzin do lodówki.
  4. KROK 3: wysmażamy kaczkę
  5. Piersi kaczki wyjmujemy z marynaty. Układamy na zimnej, suchej patelni skórą do dołu. Smażymy przez około 7-8 minut, aż mięso się zarumieni. Obracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze 2-3 minuty.
  6. KROK 4: dopiekamy mięso w piekarniku
  7. Mięso przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180°C (termoobieg). Pieczemy około 4-5 minut. Upieczone piersi kaczki zawijamy w folię aluminiową i odstawiamy do wystudzenia.
  8. KROK 5: grillujemy gruszkę
  9. Gruszkę dokładnie myjemy, wydrążamy gniazdo nasienne i kroimy wraz ze skórką w ósemki. Delikatnie smarujemy miodem. Cząstki owoców układamy na rozgrzanej patelni grillowej i krótko opiekamy z obydwu stron.
  10. KROK 6: prażymy orzechy
  11. Na suchej patelni prażymy orzechy nerkowca.
  12. KROK 7: kroimy buraka
  13. Buraka kroimy na półplasterki.
  14. KROK 8: przygotowujemy sos
  15. Wszystkie składniki dressingu dokładnie mieszamy.
  16. KROK 9: serwujemy
  17. Do miski wkładamy miks sałat, gruszkę, pokruszony ser oraz buraka. Na wierzchu układamy upieczoną, pokrojoną w dość grube plastry kaczkę. Całość posypujemy prażonymi orzechami. Polewamy dressingiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal934,4 kcal
Węglowodany71,8 g
Białko48 g
Tłuszcz53,5 g
Błonnik48 g

Podobne przepisy