Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką
Air Fryer

Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Szybka i sycąca sałatka z soczystym kurczakiem z airfryera, świeżymi warzywami i chrupiącą prażoną cebulką. Idealna na lekki obiad lub kolację – świetnie smakuje podana z bagietką.

    PRZYGOTUJ:

    - airfryer

    - dużą miskę na sałatkę

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  1. W miseczce łączymy majonez, jogurt naturalny i ketchup. Czosnek przeciskamy przez praskę i dodajemy do sosu. Całość dokładnie mieszamy. W razie potrzeby doprawiamy solą i pieprzem.
  2. KROK 2: SMAŻYMY KURCZAKA
  3. Pierś kurczaka kroimy w kostkę. Przyprawiamy przyprawą do kurczaka oraz przyprawą do gyrosu lub kebabu, dodajemy olej i mieszamy. Kurczaka przekładamy do koszyka airfryera i pieczemy przez 7 minut w temperaturze 180°C, aż będzie rumiany i soczysty.
  4. KROK 3: SKŁADAMY SAŁATKĘ
  5. W dużej misce układamy warstwami: porwaną na kawałki sałatę lodową, połówki pomidorków koktajlowych, plasterki ogórków konserwowych, piórka czerwonej cebuli, upieczonego kurczaka, tartą mozzarellę oraz prażoną cebulkę. Na koniec całość polewamy przygotowanym wcześniej sosem.
  6. KROK 4: PODAJEMY SAŁATKĘ
  7. Gotową sałatkę podajemy od razu – najlepiej smakuje z chrupiącą bagietką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal545,4 kcal
Węglowodany18,2 g
Białko34,8 g
Tłuszcz25,6 g
Błonnik1,9 g

Podobne przepisy