Sałatka z makaronem i klopsikami

Sałatka z makaronem i klopsikami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Doskonała sałatka na obiad bądź przyjęcie – z warzywami, makaronem i klopsikami z pysznym sosem jogurtowym z zielonym pieprzem.

    PRZYGOTUJ

    - papierowy ręcznik kuchenny

    Krok 1: Gotujemy makaron
  1. Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu, we wrzącej osolonej wodzie, aż będzie al dente. Odcedzamy, przelewamy zimną wodą i odcedzamy.
  2. Krok 2: Kroimy warzywa
  3. W międzyczasie rzodkiewki oczyszczamy i kroimy na cząstki. Paprykę pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy w drobną kostkę. Zielony pieprz osączamy i drobno siekamy, dodajemy do jogurtu zmieszanego ze śmietaną. Doprawiamy solą, cukrem i odrobiną soku wyciśniętego z cytryny. Sos łączymy z makaronem, rzodkiewką, papryką i odstawiamy na ok. 1 godzinę do przegryzienia się smaków.
  4. Krok 3: Formujemy klopsiki
  5. Mięso mielone zagniatamy. Doprawiamy solą, papryką mieloną i drobno posiekanymi ziołami. Formujemy 24 małe klopsiki. Smażymy na rozgrzanej oliwie z oliwek przez ok. 12 minut na małym lub średnim ogniu. Klopsiki osączamy na papierowym ręczniku kuchennym. Rukolę myjemy i rwiemy na kawałki. Przed podaniem sałatkę doprawiamy do smaku, dodajemy rukolę i układamy na niej klopsiki z mięsa mielonego.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal410,8 kcal
Węglowodany39,3 g
Białko24,9 g
Tłuszcz17,7 g
Błonnik24,9 g

Podobne przepisy