Sałatka z makaronu sojowego podawana z ostrymi klopsikami z mięsa mielonego

Sałatka z makaronu sojowego podawana z ostrymi klopsikami z mięsa mielonego

TrudnośćŚredni
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Sałatkę makaronową możesz przygotować także w stylu azjatyckim. Poznaj przepis!

    Krok 1: Smażymy klopsiki
  1. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Papryczkę chili oczyszczamy, pozbawiamy nasion i drobno siekamy. Oba składniki zagniatamy z mięsem mielonym, przyprawą 5 smaków i solą. Formujemy małe klopsiki. Podsmażamy na dużej patelni na gorącym oleju z wszystkich stron przez ok. 10 minut.
  2. Krok 2: Przygotowujemy makaron
  3. Makaron sojowy przekładamy do miski i zalewamy wrzącą wodą. Odstawiamy na 5 minut do spęcznienia. Kiełki myjemy, osączamy, wkładamy do miski i zalewamy wrzątkiem, pozostawiamy na 1 minutę. Odlewamy wrzątek i osączamy kiełki z wody. Paprykę oczyszczamy, pozbawiamy nasion i kroimy w drobną kostkę.
  4. Krok 3: Łączymy składniki dressingu
  5. Czosnek obieramy i siekamy. Mieszamy z sokiem wyciśniętym z limonki, sosem chili i sosem sojowym.
  6. Krok 4: Podajemy sałatkę
  7. Makaron osączamy z wody i przecinamy na mniejsze kawałki nożyczkami. Mieszamy z kiełkami, papryką i dressingiem. Umieszczamy na talerzu lub w miseczkach. Klopsiki z mięsa mielonego osączamy z tłuszczu na ręczniku papierowym i przekładamy na makaron. Podajemy posypane listkami kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal394,3 kcal
Węglowodany31,5 g
Białko18,4 g
Tłuszcz23 g
Błonnik18,4 g

Podobne przepisy