Sałatka z młodych warzyw

Sałatka z młodych warzyw

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Szybka i prosta sałatka z młodych warzyw, to świetny pomysł na smaczną przekąskę w ciągu dnia. Zasmakuj w warzywach!

    Przygotuj

    - obieraczkę lub mandolinę do warzyw

    - tarkę o małych oczkach

    Uwaga! Wszystkie warzywa powinny być pokrojone na paski jednakowej grubości!

    KROK 1: KROIMY WARZYWA
  1. Cukinię, marchewkę i kalarepę myjemy, osuszamy i kroimy na cienkie wstążki za pomocą obieraczki lub mandoliny. Warzywa wkładamy do miski, dodajemy rukolę. Całość oprószamy solą i pieprzem.
  2. KROK 2: PRAŻYMY MIGDAŁY
  3. Migdały siekamy i podprażamy ze szczyptą soli na suchej patelni.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
  5. W szklance mieszamy oliwę, sok z cytryny, drobno posiekaną bazylię, szczypiorek i miętę. Dressingiem polewamy sałatkę, dodajemy podprażone migdały oraz ser. Całość delikatnie mieszamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal209,2 kcal
Węglowodany24 g
Białko8,7 g
Tłuszcz11,1 g
Błonnik8,7 g

Podobne przepisy