Sałatka z pieczonych buraków z sosem z pędów sosny

Sałatka z pieczonych buraków z sosem z pędów sosny

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Jak wykorzystać dary lasu w kuchni? Wypróbuj przepis Karola na sałatkę z buraków z sosem z pędów sosny! Takiego połączenia jeszcze nie było!

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Syrop z młodych pędów sosny: młode pędy sosny wkładaj do słoika warstwami i każdą warstwę obficie posypuj cukrem. Zamknij słoik i zostaw na kilka dni w temperaturze pokojowej. Później trzymaj syrop w lodówce, aby nie fermentował.
  2. Upiecz buraki: daglezję rozetrzyj w moździerzu, dodaj do buraków i zawiń każdy burak osobno w folię aluminiową. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C. przez około 40 minut, aż będą miękkie.
  3. PRZYGOTUJ:

    - obieraczkę do warzyw

    - mały słoiczek (250 ml)

    KROK 1: KROIMY BURAKI
  4. Upieczone buraki obieramy ze skórki, kroimy w plastry i wkładamy do dużej miski. Posypujemy pieprzem.
  5. KROK 2: SIEKAMY ZIARNA SŁONECZNIKA I PĘDY SOSNY
  6. Prażone ziarna słonecznika drobno siekamy. Z syropu wyciągamy około 10 pędów sosny i również drobno siekamy. Wszystkie składniki dokładamy do buraków i delikatnie solimy.
  7. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  8. Do małego słoiczka (ok. 250 ml) wkładamy utartą daglezję. Wlewamy ocet jabłkowy, syrop z pędów sosny i olej lub oliwę. Zakręcamy słoiczek i energicznie potrząsamy, aby wszystkie składniki dobrze się wymieszały. Polewamy sosem sałatkę i całość dokładnie mieszamy.
  9. KROK 4: KROIMY MARCHEWKĘ
  10. Obieramy marchewkę i za pomocą obieraczki do warzyw ścinamy z niej cienkie paseczki. Polewamy wcześniej przygotowanym sosem.
  11. KROK 5: DODAJEMY SER
  12. Wszystkie składniki nakładamy na głęboki talerz. Na wierzchu kładziemy kawałki sera sałatkowego. Całość możemy ozdobić szczawikiem zajęczym.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal599,3 kcal
Węglowodany48,2 g
Białko20,1 g
Tłuszcz39,3 g
Błonnik20,1 g

Podobne przepisy