Sałatka z pieczonych warzyw korzeniowych

Sałatka z pieczonych warzyw korzeniowych

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Lokalne warzywa korzeniowe to polskie skarby na początku roku. Przygotuj z nich wyjątkową sałatkę z majonezem wegańskim na bazie aquafaby!

    PRZYGOTUJ:

    - 2 naczynia żaroodporne z przykryciem

    - blender ręczny

    - palnik ręczny

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Marchew i pietruszkę pokrój wzdłuż na 4 słupki. Jeśli warzywa są duże, dodatkowo przekrój słupki w połowie, by były nieco krótsze. Cebule przekrój na pół. Warzywa przełóż do naczynia żaroodpornego. Dodaj masło pokrojone w kostkę i rozgnieciony ząbek czosnku. Z wierzchu skrop oliwą i przykryj naczynie. Warzywa piecz ok. 1,5 godziny w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  2. Buraki umyj, ale nie obieraj ich ze skórki. Przełóż je do osobnego naczynia żaroodpornego i przykryj naczynie. Piecz ok. 1 godziny w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C. Po tym czasie sprawdź, czy są miękkie, i w razie potrzeby wydłuż czas pieczenia.
  3. Krok 1: OBIERAMY PAPRYKĘ
  4. Paprykę opalamy z każdej strony za pomocą ręcznego palnika tak, by jej skórka całkowicie się zwęgliła. Zwęglona skórka powinna łatwo odchodzić od paprykowego miąższu.
  5. WSKAZÓWKA ! Możemy również upiec paprykę w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C (termoobieg), odstawić do wystudzenia, a następnie obrać ze skórki.
  6. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ SAŁATKI
  7. Kaszę gryczaną gotujemy na sypko w lekko osolonej wodzie w proporcji 2 : 1 (2 części wody, 1 część kaszy). Odcedzamy na sitku i przekładamy do miski. Dodajemy drobno posiekane dodatki: czerwoną cebulę, czosnek i kolendrę. Doprawiamy solą, białym pieprzem, cukrem, oliwą z oliwek i octem. Mieszamy.
  8. Dodajemy opaloną (lub upieczoną), drobno posiekaną paprykę. Ponownie mieszamy i odstawiamy na chwilę, by smaki się połączyły.
  9. Krok 3: SKŁADAMY SAŁATKĘ
  10. Kaszę z dodatkami wykładamy na talerze. Na warstwie kaszy układamy upieczone buraki pokrojone w ćwiartki, połówki upieczonej cebuli, upieczone marchewki oraz pietruszki.
  11. Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  12. Aquafabę łączymy w wysokim naczyniu z musztardą, cukrem, octem winnym, solą i białym pieprzem. Całość miksujemy za pomocą blendera ręcznego, a gdy składniki wstępnie się połączą, cienkim strumieniem dolewamy oliwę z oliwek. Miksujemy tak długo, aż uzyskamy konsystencję przypominającą majonez.
  13. WSKAZÓWKA ! Im więcej oliwy dodamy, tym gęstszy będzie majonez.
  14. Krok 5: PODAJEMY SAŁATKĘ
  15. Sałatkę polewamy z wierzchu wegańskim majonezem. Dekorujemy świeżą kolendrą i przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal866,1 kcal
Węglowodany93,3 g
Białko18,4 g
Tłuszcz49,4 g
Błonnik18,4 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy