Sałatka z rolowanym taco
Air Fryer

Sałatka z rolowanym taco

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Wyjątkowa wegańska sałatka, jakiej z pewnością nie znasz! Świeża sałata i cebula, na nich rolowane tacosy pełne fasoli i pikantnych dodatków, a wszystko to podane z wegańskim sosem ranczerskim. To świetny pomysł na sycący lunch do pracy lub kolację.

    Przygotuj:

    - airfryer

    Przygotuj wcześniej:
  1. Cebulę pokrój w plastry, podziel na krążki i namocz przez min. 10 minut w zimnej wodzie.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY FARSZ FASOLOWY I SOS SRIRACHA-MAJO
  3. Fasolę odcedzamy i płuczemy pod bieżącą wodą. Następnie przekładamy ją do miski, doprawiamy przyprawą do mięsa mielonego i rozgniatamy. W innej misce łączymy 1 łyżkę sosu sriracha z 2 dużymi łyżkami wegańskiego majonezu.
  4. KROK 2: NADZIEWAMY I ROLUJEMY TACO
  5. Tortille smarujemy odrobiną oliwy, obracamy je natłuszczoną stroną do dołu i na środek nakładamy kolejno: pikantne guacamole, farsz fasolowy i sos sriracha-majo. Tak przygotowane placki zawijamy i pieczemy w airfryerze w temp. 190°C przez ok. 10 minut.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS RANCZERSKI
  7. Kolendrę i szczypiorek dość drobno siekamy i przekładamy do miski z wegańskim majonezem i jogurtem. Następnie do składników wyciskamy czosnek, dodajemy wędzoną paprykę oraz pieprz i sól do smaku. Całość dokładnie mieszamy.
  8. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  9. Sałatę kroimy według uznania. Na talerz nakładamy połowę sosu ranczerskiego, posypujemy go sałatą i krążkami czerwonej cebuli. Na warzywach układamy rolowane tacosy, całość polewamy drugą połową sosu i posypujemy kolendrą. Podajemy od razu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal670,68 kcal
Węglowodany57,5 g
Białko14 g
Tłuszcz41,3 g
Błonnik6,6 g

Podobne przepisy