Sałatkowe wrapy

Sałatkowe wrapy

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Szybki pomysł na smaczną przekąskę dla dzieci – sałatkowe wrapy z serem żółtym i szynką. Wypróbuj!

    Krok 1: Przygotowujemy nadzienie
  1. Szynkę oraz ser żółty kroimy w kostkę o wielkości 1 x 1 cm. Siekamy natkę pietruszki. Do składników dodajemy majonez, jogurt naturalny, natkę pietruszki oraz białą część pora pokrojoną w półplastry. Doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną oliwy do smaku.
  2. Krok 2: Wycinamy sznureczki z pora
  3. Z zielonej części pora wycinamy ok. 10 długich pasków o szerokości ok. 3 mm. Sparzamy je we wrzącej wodzie przez 10 sekund, a następnie schładzamy w zimnej wodzie.
  4. Krok 3: Zwijamy sałatkowe wrapy
  5. Na liście sałaty rzymskiej nakładamy przygotowane nadzienie i dodajemy ziarenka granatu. Liście zwijamy i związujemy sznureczkiem z pora.
  6. Dekorujemy granatem i natką pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal176,5 kcal
Węglowodany9,3 g
Białko12 g
Tłuszcz10,5 g
Błonnik12 g

Podobne przepisy