Schab gotowany

Schab gotowany

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 h 45 min

Przygotowanie

    Schab gotowany to świetny sposób na przygotowanie domowej wędliny lub mięsa na obiad. Soczysty, gotowany schab stanowi idealny wybór dla osób, które cenią lekkie, a jednocześnie aromatyczne potrawy i chcą przyrządzić je w domowym zaciszu. Należysz do tej grupy osób? Poznaj nasz przepis!

    PRZYGOTUJ:

    - garnek o pojemności ok. 4 l z pokrywką

    - termometr kuchenny

    - talerz

    - wykałaczkę do szaszłyków

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY MIĘSO
  1. Myjemy schab i osuszamy go. Robimy w nim dziurki wykałaczką do szaszłyków, a potem odkładamy na talerz. Smarujemy go musztardą i 1 łyżeczką soli i czekamy, aż osiągnie temperaturę otoczenia.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  3. Cebulę obieramy z łupiny i kroimy w plastry. Czosnek także obieramy i przekrawamy na pół.
  4. KROK 3: PRZYRZĄDZAMY MARYNATĘ
  5. Do garnka wlewamy wodę i dodajemy cebulę, czosnek, ziele angielskie, ocet, liść laurowy i resztę przypraw. Mieszamy i doprowadzamy do wrzenia.
  6. KROK 4: WKŁADAMY SCHAB DO GARNKA
  7. Do wrzącej wody wkładamy schab i gotujemy na małym ogniu pod przykryciem. Gotujemy przez 12 minut, a następnie studzimy schab, pozostawiając go w garnku.
  8. KROK 5: PONOWNIE GOTUJEMY SCHAB
  9. Gdy woda w garnku będzie miała temperaturę pokojową (sprawdzamy to termometrem – chodzi o około 20°C), ponownie gotujemy schab na małym ogniu. Doprowadzamy do wrzenia i dalej gotujemy przez 10 minut. Potem ponownie studzimy i powtarzamy procedurę, tym razem gotując schab tylko przez 5 minut.
  10. KROK 6: STUDZIMY SCHAB
  11. Po trzecim zagotowaniu znowu studzimy schab. Gdy osiągnie temperaturę pokojową, jest gotowy do krojenia!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal330,27 kcal
Węglowodany8,3 g
Białko29,7 g
Tłuszcz15 g
Błonnik2,3 g

Podobne przepisy