Schab w sosie koperkowym

Schab w sosie koperkowym

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 20 min

Przygotowanie

    Połączenie delikatnego mięsa z aromatycznym, kremowym sosem koperkowym. Idealne danie na rodzinny obiad - podane z młodymi ziemniakami i surówką, zachwyca smakiem i prostotą przygotowania.

    Przygotuj:

    - dużą patelnię

    - garnek z pokrywką

    - tarkę do warzyw

    - sitko

    - łyżkę do mieszania

    - deskę do krojenia

    Krok 1: przygotowujemy mięso
  1. Mięso kroimy na grube plastry i rozbijamy tłuczkiem do mięsa. Rozgrzewamy patelnię, rozprowadzamy na niej olej i obsmażamy schab na dużym ogniu przez około 5 minut z każdej strony.
  2. Krok 2: przygotowujemy bulion z mięsem
  3. Bulion doprowadzamy do wrzenia w garnku. Wkładamy do niego podsmażone plastry schabu, doprawiamy solą i pieprzem. Przykrywamy i gotujemy na małym ogniu przez około 1 godzinę, aż mięso będzie miękkie.
  4. Krok 3: dodajemy warzywa
  5. W połowie gotowania dodajemy do garnka z mięsem obrany i starty na tarce ząbek czosnku, startą marchewkę oraz pokrojoną w drobną kostkę cebulę.
  6. Krok 4: przygotowujemy sos koperkowy
  7. Po ugotowaniu mięsa ściągamy garnek z ognia, chwilę studzimy i dodajemy śmietankę oraz przez sitko przesiewamy mąkę pszenną i ziemniaczaną. Delikatnie mieszamy i ponownie zagotowujemy całość, aż sos lekko zgęstnieje.
  8. Krok 5: dodajemy koperek
  9. Do sosu dodajemy posiekany świeży koperek i gotujemy jeszcze przez około minutę.
  10. Krok 6: podajemy danie
  11. Schab w sosie koperkowym podajemy np. razem z młodymi ziemniakami i ulubioną surówką z młodej kapusty. Smacznego!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal287,38 kcal
Węglowodany9,9 g
Białko43,1 g
Tłuszcz9,4 g
Błonnik0,6 g

Podobne przepisy