Schab w sosie własnym

Schab w sosie własnym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Poszukujesz pomysłu na prosty, domowy obiad? Spróbuj zrobić schab w sosie własnym z naszego przepisu. Kruche, aromatyczne mięso podaj z ulubionymi dodatkami i smaczny posiłek dla całej rodziny jest gotowy! Poznaj nasz sposób na idealny schab w sosie własnym.

    PRZYGOTUJ:

    - dużą patelnię z pokrywką

    - tłuczek do mięsa

    - folię spożywczą

    - czystą ściereczkę

    - małą patelnię

    KROK 1: ROZBIJAMY SCHAB
  1. Schab myjemy i osuszamy. Układamy mięso na desce i przykrywamy folią, a następnie ściereczką i bardzo delikatnie rozbijamy (wystarczą 2 delikatne uderzenia na kawałek).
  2. KROK 2: DOPRAWIAMY MIĘSO
  3. Ściągamy folię i ściereczkę z plastrów schabu i oprószamy je z obu stron solą oraz pieprzem.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY SCHAB
  5. Na patelni rozgrzewamy olej i wkładamy na nią mięso. Podsmażamy z obu stron po 2 minuty na każdą ze stron.
  6. KROK 4: DODAJEMY CEBULĘ
  7. Cebulę obieramy z łupiny i kroimy w dużą kostkę. Wrzucamy ją na patelnię i staramy się umieścić ją pod mięsem. Smażymy, aż cebula się zeszkli. Mieszamy.
  8. KROK 5: DODAJEMY LIŚĆ LAUROWY I ZIELE ANGIELSKIE
  9. Na patelnię wrzucamy liść laurowy i ziele angielskie, a następnie zmniejszamy ogień do minimum. Podsmażamy przez 3 minuty, aby przyprawy uwolniły swoje aromaty.
  10. KROK 6: DODAJEMY BULION I WODĘ
  11. Wlewamy na patelnię wodę i dajemy jej 3-4 minuty, aby lekko odparowała. Potem dodajemy bulion i delikatnie mieszamy.
  12. KROK 7: DOPRAWIAMY MIĘSO
  13. Gdy płyn na patelni delikatnie się zredukuje, dodajemy słodką paprykę i mieszamy. Potem przykrywamy patelnię pokrywką i dusimy do miękkości przez 50 minut.
  14. ZASMAŻKA:KROK 8: PRZYGOTOWUJEMY ZASMAŻKĘ
  15. Na małą patelnię wlewamy olej i po chwili dodajemy masło. Gdy tłuszcz się rozgrzeje, dodajemy mąkę. Mieszamy, aż zasmażka zacznie się pienić. Potem dolewamy odrobinę wody (ok. 2 łyżki) i mieszamy. Tak przygotowaną zasmażkę wlewamy na patelnię ze schabem i mieszamy. Gdy sos połączy się z zasmażką i zagotuje danie jest gotowe!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal422 kcal
Węglowodany10,3 g
Białko27,9 g
Tłuszcz25,9 g
Błonnik1,3 g

Podobne przepisy