Schab z szynką i salsą jabłkową

Schab z szynką i salsą jabłkową

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Niezwykle proste w przygotowaniu, smaczne danie, doskonałe na lekki obiad lub kolację. Warto go spróbować!

    Przygotuj

    - 4 wykałaczki

    Schab z szynką
  1. Plastry schabu oczyszczamy z błonek. Każdy plaster delikatnie doprawiamy solą i pieprzem.
  2. Na każdym kawałku schabu układamy plaster szynki szwarcwaldzkiej i liść bazylii. Szynkę z listkiem bazylii spinamy z plastrem schabu za pomocą wykałaczki. Tak przygotowane plastry schabu odstawiamy na bok, następnie smażymy na mocno rozgrzanej patelni, z każdej strony na złoty kolor.
  3. Salsa
  4. Pokrojone w drobną kostkę jabłko wkładamy do naczynia, dodajemy pokrojone w kostkę pomidory oraz cebulę dymkę pokrojoną w drobną kostkę. Wszystkie składniki mieszamy, doprawiamy sokiem z 1/2 cytryny i miodem.
  5. Do salsy dodajemy łyżeczkę posiekanej bazylii i odrobinę soli i pieprzu. Salsę odstawiamy na 10 minut na bok.
  6. Sałatka z rukolą
  7. Rukolę rozkładamy w osobnym naczyniu, dodajemy porwaną na kawałki mozzarellę i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Skrapiamy oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
  8. Jak podawać

    Wysmażone plastry schabu podajemy z salsą i sałatą rukolą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal452,9 kcal
Węglowodany15 g
Białko31,7 g
Tłuszcz27,3 g
Błonnik31,7 g

Podobne przepisy