Śledzie w śmietanie

Śledzie w śmietanie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Tradycyjny, lecz wciąż odsłaniany na nowo: śledź, którego przygotowujemy od pokoleń i na wiele okazji. Odśwież znany przepis – pójdź za pomysłem Darii, sięgając po mango, chili i miód.

    PRZYGOTUJ

    - moździerz

    - sitko

    KROK 1: NAMACZAMY ŚLEDZIE
  1. Śledzie zalewamy mlekiem i odstawiamy do lodówki na 12 godzin. Odcedzamy na sitku i kroimy na mniejsze kawałki.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Papryczkę chili, szalotki, kolendrę drobno siekamy. Mango kroimy w kostkę. Składniki mieszamy ze śmietaną. Siekamy i dodajemy kmin rzymski, miód, sok z limonki, orzeszki rozdrobnione w moździerzu. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Śledzie podajemy z sosem.
  4. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal499,5 kcal
Węglowodany36,2 g
Białko22,9 g
Tłuszcz30,3 g
Błonnik22,9 g

Podobne przepisy