Smażone jajka w bezglutenowej panierce z sałatką z buraków

Smażone jajka w bezglutenowej panierce z sałatką z buraków

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Wyjątkową Wielkanoc zapewni nietypowy przepis Darii na jajka smażone i panierowane w orzechach i parmezanie! Wypróbuj!

    Przygotuj

    - wok

    - patelnię

    - ręczniki papierowe

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Nieobrane buraki umyj i zawiń w folię aluminiową. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200°C i piecz około 60-90 minut. Po upieczeniu odstaw do wystygnięcia.
  2. KROK 1: Przygotowujemy sałatkę
  3. Jajka gotujemy na półtwardo. Na półmisku układamy umytą, osuszoną rukolę. Upieczone buraki kroimy w cienkie plastry i układamy na rukoli. Posypujemy orzechami włoskimi oraz suszonymi pomidorami pokrojonymi w paski.
  4. KROK 2: Przygotowujemy panierkę
  5. W woku rozgrzewamy olej. Jajka obieramy ze skorupek. Na jednym talerzu przygotowujemy mąkę kokosową, na drugim roztrzepujemy jajka z solą i pieprzem, na trzecim mieszamy zmielone mogdały i parmezan.
  6. KROK 3: Panierujemy jajka
  7. Ugotowane jajko obtaczamy w mące kokosowej, następnie zanurzamy w jajku i obtaczamy z serze i migdałach. Możemy również jajko obtoczyć w sezamie i pokruszonych pistacjach. Jajko układamy na łyżce i zanurzamy w rozgrzanym oleju. Smażymy około 3 minuty. Następnie wyciągamy i osuszamy na ręczniku papierowym, by wchłonął nadmiar tłuszczu. Jajka układamy na sałatce.
  8. KROK 4: Przygotowujemy sos do sałatki
  9. Na drugiej patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy posiekane czosnek, chili i szalotki. Dodajemy przyprawy, a na końcu posiekany szczypiorek. Sosem polewamy sałatkę. Całość skrapiamy sokiem z limonki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal559,6 kcal
Węglowodany30,1 g
Białko25 g
Tłuszcz39,3 g
Błonnik25 g

Podobne przepisy