Smażony filet z pstrąga z wytrawną salsą truskawkową

Smażony filet z pstrąga z wytrawną salsą truskawkową

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Pstrąg, cebula i truskawki? To może się udać! Sprawdź zaskakujące danie od Karola Okrasy i odkryj rybę w zupełnie innym wydaniu.

    PRZYGOTUJ:

    - patelnię

    KROK 1: MARYNUJEMY CEBULĘ
  1. Cebulę kroimy w grubszą kostkę. Przekładamy do miski wraz ze skórką otartą z limonki i sokiem. Doprawiamy solą. Mieszamy i marynujemy przez chwilę. Następnie dodajemy 2 łyżki oleju i miód.
  2. KROK 2: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI SALSY
  3. Średnie truskawki kroimy na 4 części, większe na 8. Z gałązek tymianku odrywamy listki, nie siekamy. Do przygotowanej wcześniej cebuli dodajemy truskawki, drobno posiekany lub starty imbir, listki tymianku i musztardę. Całość dokładnie mieszamy.
  4. KROK 3: SMAŻYMY RYBĘ
  5. Rybę smażymy tylko od strony skóry na małej ilości oleju i na małym ogniu. Gdy mięso ryby jest już prawie gotowe, na patelnię dodajemy masło, czosnek i kilka gałązek tymianku. Gdy masło się roztopi, polewamy nim (bastujemy) rybę, by nabrała aromatu.
  6. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  7. Rybę przekładamy na talerz i dekorujemy salsą oraz świeżym tymiankiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal272,1 kcal
Węglowodany16,4 g
Białko16 g
Tłuszcz17 g
Błonnik3,1 g

Podobne przepisy