Śniadaniowe burrito

Śniadaniowe burrito

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Tortille z mięsem, awokado, fasolą i ostrym dipem! Zobacz, jak przygotować śniadanie inspirowane kuchnią meksykańską!

    Krok 1: Przygotowujemy sos
  1. Śmietanę mieszamy z solą, pieprzem cayenne i skórką z limonki, możemy także doprawić miodem. Cebulę oraz czosnek obieramy i kroimy w drobną kostkę. Fasolę odcedzamy, płuczemy i odsączamy.
  2. Krok 2: Smażymy mięsny farsz
  3. Kiełbasę grillową nacinamy i wyciskamy mięso z osłonki. Smażymy na gorącej patelni przez ok. 4 minuty, rozdrabniając je. Dodajemy cebulę i czosnek, smażymy razem przez 3 minuty. Dodajemy fasolę i podgrzewamy przez 2-3 minuty, doprawiamy do smaku.
  4. Krok 3: Zwijamy tortille
  5. Awokado obieramy, kroimy na pół, pozbawiamy pestki i kroimy w plasterki. Skrapiamy sokiem z limonki. Tortille kolejno podgrzewamy na dużej patelni bez tłuszczu przez 20-30 sekund. Smarujemy śmietaną, układamy awokado i mięsny farsz, zwijamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal442,8 kcal
Węglowodany30,8 g
Białko15,1 g
Tłuszcz29,5 g
Błonnik15,1 g

Podobne przepisy