Som tam - sałatka tajska

Som tam - sałatka tajska

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Som Tam to pyszna, orzeźwiająca sałatka pochodząca z Tajlandii, która łączy w sobie smak świeżych składników, pikantnych przypraw i słodkiego sosu. To idealne danie na letnie dni, które zachwyci wszystkich miłośników kuchni azjatyckiej. Jak przyrządzić ją w polskich warunkach? Przygotujmy wspólnie tę wyjątkową sałatkę!

    PRZYGOTUJ

    - moździerz drewniany lub miska i drewniana łyżka

    - mały garnek

    - sitko

    - miskę

    - obieraczkę do krojenia warzyw w cienkie paski

    - deskę do krojenia

    KROK 1: BLANSZUJEMY FASOLKĘ
  1. W garnku zagotowujemy wodę. Wrzucamy garść fasolki, nie zmniejszając ognia. Od momentu ponownego zagotowania wody gotujemy przez 2 minuty. Odcedzamy na sitku, przelewając zimną wodą. Odstawiamy do ostudzenia.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY I UCIERAMY CZOSNEK Z PAPRYCZKĄ
  3. Czosnek obieramy i siekamy z grubsza. Papryczki myjemy i kroimy drobno. W moździerzu umieszczamy czosnek oraz papryczki i ucieramy je drewnianym tłuczkiem, aż będą lekko rozdrobnione. Jeśli nie mamy moździerza, możemy utrzeć składniki w misce drewnianą łyżką.
  4. KROK 3: DODAJEMY SOS SOJOWY I ORZESZKI
  5. Do rozdrobnionych składników dodajemy sos sojowy oraz 1 łyżkę orzeszków ziemnych. Kontynuujemy ucieranie przez około 30 sekund.
  6. KROK 4: DODAJEMY CUKIER
  7. Dodajemy cukier trzcinowy i dalej ucieramy tak, aby cukier się rozpuścił.
  8. KROK 5: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW SOSU
  9. Wlewamy sok z limonki oraz sos rybny i mieszamy całość, aż będzie dobrze połączona.
  10. KROK 6: KROIMY I DODAJEMY POMIDORY
  11. Pomidorki myjemy, osuszamy i kroimy na połowy. Do miski wrzucamy pokrojoną w kawałki fasolkę szparagową i połówki pomidorów.
  12. KROK 7: ŚCIERAMY CUKINIĘ
  13. Cukinię myjemy i odcinamy jej końce. Obieraczką do warzyw ścieramy cukinię na cieniutkie paseczki. Gąbczasty środek warzywa wraz z pestkami zostawiamy do wykorzystania w innym przepisie. Paski cukinii wrzucamy do miski z pomidorami i fasolką.
  14. KROK 8: DODAJEMY DRESSING
  15. Do miski z warzywami wlewamy sos i wszystko dokładnie mieszamy. Posypujemy pozostałymi orzechami. Sałatka jest gotowa - możemy ją podawać w towarzystwie porcji ugotowanego ryżu, ćwiartkami limonki i gałązkami kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal154,9 kcal
Węglowodany19,9 g
Białko7,7 g
Tłuszcz5,8 g
Błonnik3,7 g

Podobne przepisy