Sos marinara - przepis

Sos marinara - przepis

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Klasyczny włoski sos pomidorowy, który doskonale komponuje się z makaronami, pizzą, risotto oraz grillowanymi warzywami. Jego przygotowanie jest szybkie i proste, a smak intensywny i aromatyczny dzięki czosnkowi, oregano i bazylii.

    Przygotuj:

    - rondelek

    - deska do krojenia

    - miseczka

    Krok 1: przygotowujemy pomidory
  1. Jeśli używamy świeżych pomidorów, polewamy je wrzątkiem, obieramy ze skórki i kroimy na ćwiartki. Oddzielamy nasiona wraz z sokiem do miseczki, a miąższ kroimy w kostkę. W przypadku pomidorów z puszki sprawdzamy, czy są obrane ze skórki i w razie potrzeby obieramy.
  2. Krok 2: podgrzewamy oliwę z czosnkiem
  3. W rondelku podgrzewamy oliwę z pokrojonym w plasterki czosnkiem na umiarkowanym ogniu, aż czosnek uwolni aromat, ale się nie zarumieni.
  4. Krok 3: dodajemy pomidory i przyprawy
  5. Zwiększamy ogień i dodajemy pokrojony miąższ pomidorów lub zawartość puszki wraz z sokiem. Doprawiamy solą, pieprzem i oregano, mieszamy.
  6. Krok 4: gotujemy sos
  7. Gotujemy sos bez przykrycia przez 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory się rozpadną i sos zgęstnieje. W razie potrzeby dodajemy odłożony sok pomidorowy.
  8. Krok 5: dodajemy bazylię
  9. Na koniec dodajemy porwane liście świeżej bazylii i mieszamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal85,1 kcal
Węglowodany8,6 g
Białko2,5 g
Tłuszcz5,4 g
Błonnik2,6 g

Podobne przepisy