Sos tzatziki

Sos tzatziki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Tzatziki to przysmak, który należy do dziedzictwa kulinarnego Grecji. Delikatna i aksamitna konsystencja sosu czyni tzatziki nieodłącznym elementem wielu dań z tego rejonu Morza Śródziemnego. Pyszne połączenie czosnku i odświeżającego ogórka z jogurtem, oliwą i sokiem z cytryny ma niezliczone rzesze miłośników. W tym tekście zdradzimy Ci, jak przygotować tzatziki na kilka różnych sposobów.

    PRZYGOTUJ:

    - miseczkę,

    - praskę do czosnku,

    - nóż,

    - deskę do krojenia,

    - tarkę do warzyw.

    KROK 1: PRZYGOTUJ OGÓRKA
  1. Ogórka zetrzyj na tarce na średnim oczku i odciśnij z nadmiaru soku, a następnie włóż do miseczki.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CZOSNEK
  3. Czosnek obierz z łupinki, a następnie przeciśnij przez praskę wprost do miseczki.
  4. KROK 3: DODAJEMY PŁYNNE SKŁADNIKI
  5. Do miseczki dodaj jogurt, oliwę oraz sok z cytryny i wymieszaj całość.
  6. KROK 4: PRZYPRAWIAMY SOS
  7. Posiekaj drobno miętę i dodaj do miseczki. Całość przypraw solą oraz pieprzem i wymieszaj.
  8. KROK 5: OZDABIAMY SOS
  9. Na górę sosu wlej odrobinę oliwy i przyozdób 3 listkami mięty oraz zmielonym pieprzem. I już! Tzatziki są gotowe. Teraz należy włożyć je do lodówki na kilka godzin, by składniki się „przejadły”.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal321,15 kcal
Węglowodany15,3 g
Białko21,3 g
Tłuszcz20,1 g
Błonnik0,9 g

Podobne przepisy