Stateczki z cukinii z nadzieniem z kurczaka i ryżu

Stateczki z cukinii z nadzieniem z kurczaka i ryżu

TrudnośćŚredni
Czas gotowania55 min

Przygotowanie

    To danie na pewno zachwyci dzieci! Nie tylko efektownie wygląda, ale także pysznie smakuje!

    Przygotuj

    - patyczki do szaszłyków

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    Krok 1: Przygotowujemy nadzienie
  1. Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Kurczaka myjemy, osuszamy, w razie konieczności usuwamy ścięgna. Mięso kroimy w drobną kostkę. Cukinie myjemy, kroimy wzdłuż na pół, miąższ wykrawamy za pomocą łyżeczki. Cebulę obieramy i siekamy. Smażymy z miąższem cukinii i kurczakiem na gorącej oliwie przez 5-7 minut, obracając. Doprawiamy solą, pieprzem i przyprawą curry. Ugotowany ryż odcedzamy i dodajemy do mięsa wraz z serkiem śmietankowym.
  2. Krok 2: Pieczemy cukinie
  3. Cukinie przekładamy do natłuszczonego naczynia żaroodpornego. Doprawiamy solą oraz pieprzem i wypełniamy masą ryżową (pozostałą masę trzymamy w cieple). Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C przez ok. 20-25 minut.
  4. Krok 3: Dekorujemy cukinie
  5. W tym samym czasie ogórka myjemy i strugamy wzdłuż na cienkie plastry. Nasuwamy po jednym plasterku na patyki do szaszłyków, tak aby kształtem przypominały żagiel. Dekorujemy nimi cukinię i podajemy z pozostałym ryżem z kurczakiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal553,7 kcal
Węglowodany46,7 g
Białko29,8 g
Tłuszcz19,8 g
Błonnik29,8 g

Podobne przepisy