Steki z karkówki pieczone w piekarniku

Steki z karkówki pieczone w piekarniku

TrudnośćŚredni
Czas gotowania2 h 0 min

Przygotowanie

    Delikatne i soczyste steki z karkówki przygotowane w piekarniku to doskonały pomysł na sycący i aromatyczny obiad. Połączenie miodowej musztardy z sosem sojowym oraz pieczarkami i cebulą nadaje wieprzowinie wyjątkowy smak i aromat.

    Przygotuj:

    - naczynie żaroodporne o wymiarach około 25x30 cm

    - pędzelek kuchenny

    - folia aluminiowa

    - deska do krojenia

    Krok 1: kroimy karkówkę na steki
  1. Kroimy karkówkę na plastry o grubości około 1,5 cm i układamy je w naczyniu żaroodpornym tak, aby się lekko stykały, ale na siebie nie nachodziły.
  2. Krok 2: przyprawiamy mięso
  3. Doprawiamy każdy plaster karkówki solą i pieprzem, a następnie smarujemy je musztardą miodową za pomocą pędzelka.
  4. Krok 3: dodajemy oliwę i sos sojowy
  5. Skrapiamy mięso oliwą z oliwek oraz sosem sojowym.
  6. Krok 4: dodajemy cebulę i pieczarki
  7. Kroimy cebulę w cienkie piórka, a pieczarki w plasterki i rozkładamy je równomiernie na mięsie.
  8. Krok 5: dodajemy wino i zamykamy
  9. Na dno naczynia wlewamy białe wino, a następnie szczelnie przykrywamy je folią aluminiową.
  10. Krok 6: pieczemy mięso
  11. Wstawiamy naczynie do nagrzanego piekarnika i pieczemy przez 1,5 godziny w temperaturze 190°C.
  12. Krok 7: rumienimy steki
  13. Po tym czasie zdejmujemy folię, zwiększamy temperaturę do 220°C i pieczemy jeszcze około 15 minut, aż mięso się zarumieni, a sos lekko się zredukuje.
  14. Krok 8: podajemy steki
  15. Podajemy steki z pieczonymi ziemniakami w mundurkach oraz ulubioną świeżą surówką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal285,38 kcal
Węglowodany3,1 g
Białko33,8 g
Tłuszcz27 g
Błonnik0,4 g

Podobne przepisy