Steki z łososia w sosie cytrynowym z karczochami

Steki z łososia w sosie cytrynowym z karczochami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na obiad lub kolację, które zachwycą Twoich gości, ale nie będą wymagały dużo pracy? Oto on! Delikatne steki z łososia w sosie cytrynowym z wykwintnym dodatkiem w postaci serc karczochów. Przekonaj się, jak prosto przygotować to zaskakujące danie!

    Przygotuj:

    - ręcznik papierowy

    Przygotuj wcześniej:
  1. Masło przechowuj w lodówce, aby było bardzo zimne w momencie użycia.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY RYBĘ
  3. Steki z łososia przekrawamy na pół tak, aby rozdzielić część z polędwicą od części brzusznej. Mięso doprawiamy z obu stron pieprzem.
  4. WSKAZÓWKA! Jeśli steki z łososia, których używamy, mają skórę, należy ją odciąć.
  5. KROK 2: SMAŻYMY ŁOSOSIA
  6. Na patelnię wylewamy olej i rozprowadzamy go po całej powierzchni. Następnie na patelni układamy kawałki ryby i powoli smażymy je na niewielkim ogniu na lekko złoty kolor. Uważnie obserwujemy rybę, pilnując, aby kawałki z części brzusznej zdjąć z patelni wcześniej. Gotowe mięso zostawiamy na chwilę, aby odpoczęło.
  7. KROK 3: SMAŻYMY KARCZOCHY
  8. Serca karczochów przekrawamy na pół. Pozbawiamy je nadmiaru oleju za pomocą ręcznika papierowego i smażymy od wewnętrznej strony w tłuszczu pozostałym po smażeniu ryby. Kiedy karczochy się delikatnie zarumienią, jeszcze chwilę smażymy je z drugiej strony. Gotowe przekładamy na talerz, wewnętrzną stroną skierowaną do góry.
  9. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  10. Na tę samą patelnię dajemy miód. Następnie zalewamy go cydrem i gotujemy, aż zredukuje się ok. ⅔ płynu. Do zredukowanego cydru dodajemy skórkę i sok z połowy cytryny. Stopniowo dodajemy schłodzone masło pokrojone na mniejsze kawałki i cały czas mieszamy, aż masło się rozpuści. Gotowy sos powinien być lekko zawiesisty o bladożółtym kolorze.
  11. WSKAZÓWKA! Jeśli po dodaniu 100 g masła sos nie będzie miał pożądanej konsystencji, można dodać go więcej.
  12. KROK 5: DOPRAWIAMY SOS I PODGRZEWAMY ŁOSOSIA
  13. Szczypiorek drobno siekamy, dodajemy do sosu i mieszamy. Patelnię zdejmujemy z ognia i wykładamy na nią kawałki łososia. Rybę zostawiamy na chwilę w sosie, aby się podgrzała.
  14. KROK 6: PODAJEMY DANIE
  15. Na talerzach układamy karczochy, na nich gotową rybę i całość polewamy sosem. Bezpośrednio przed podaniem danie oprószamy świeżym, drobno posiekanym szczypiorkiem i delikatnie solimy do smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal691,85 kcal
Węglowodany14,4 g
Białko23 g
Tłuszcz58,9 g
Błonnik1,9 g

Podobne przepisy