Stripsy z kurczaka
Air Fryer

Stripsy z kurczaka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Stripsy z kurczaka, czyli jeden z ulubionych klasyków kuchni w stylu amerykańskim! Według przepisu Kuby przygotujesz je niemal bez dodatku tłuszczu w airfryerze i podasz z pysznym sosem.

    Przygotuj:

    - blender

    - air fryer

    KROK 1: DOPRAWIAMY PIERSI KURCZAKA
  1. Piersi kurczaka oczyszczamy i kroimy w paski. Następnie dokładnie nacieramy je wszystkimi przyprawami.
  2. KROK 2: PANIERUJEMY KURCZAKA
  3. Płatki kukurydziane, sól, pieprz i oregano rozdrabniamy w blenderze i przesypujemy do głębokiego talerza. W innym naczyniu bełtamy jajka, a do trzeciego przesypujemy mąkę. Każdy kawałek kurczaka obtaczamy najpierw w mące, następnie w jajku i na koniec w panierce z płatków kukurydzianych.
  4. KROK 3: SMAŻYMY KURCZAKA
  5. Opanierowanego kurczaka układamy w koszyku air fryera, spryskujemy olejem i smażymy przez ok. 10 minut we frytkownicy rozgrzanej do 180°C.
  6. KROK 4: PODAJEMY STRIPSY
  7. Wszystkie składniki sosu przekładamy do miski i dokładnie mieszamy. Stripsy podajemy jeszcze gorące, z dodatkiem sosu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal858,07 kcal
Węglowodany65,8 g
Białko57,5 g
Tłuszcz39,3 g
Błonnik2,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Air Fryer

Air Fryer

Blender

Blender

Podobne przepisy