Suflet z mango

Suflet z mango

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Suflet z mango – słoneczny deser według przepisu Pawła Małeckiego. Jesteśmy pewni, że go pokochasz!

    Przygotuj

    - blender

    - filiżanki lub kokilki o pojemności 120-200 ml

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C z funkcją termoobiegu

    KROK 1: Przygotowujemy masę z mango
  1. Mango obieramy ze skórki, oddzielamy miąższ od pestki. Miąższ kroimy na kawałki i blendujemy na gładką masę.
  2. W małym garnku zagotowujemy mango. Mąkę mieszamy z cukrem trzcinowym i wodą. Wlewamy do gotującej się pulpy z mango. Energicznie mieszając, doprowadzamy do zagotowania. Odstawiamy do przestudzenia.
  3. KROK 2: Przygotowujemy ciasto
  4. Oddzielamy żółtka od białek jajek o temperaturze pokojowej. Gdy masa przestygnie, dodajemy żółtka i dokładnie mieszamy.
  5. Białka z cukrem pudrem ubijamy na sztywno i mieszamy z wcześniej przygotowaną masą z mango. Na końcu dodajemy proszek do pieczenia.
  6. KROK 3: Przygotowujemy naczynia do pieczenia sufletów
  7. Filiżanki lub naczynka do sufletów dokładnie smarujemy roztopionym masłem, oprószamy cukrem pudrem.
  8. KROK 4: Pieczemy suflety
  9. Wykładamy masę z mango do ¾ wysokości naczynia. Suflet pieczemy przez 13-15 minut w temperaturze 180°C z funkcją termoobiegu.
  10. Podajemy zaraz po upieczeniu. Wierzch oprószamy cukrem pudrem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal256,1 kcal
Węglowodany49,7 g
Białko7,6 g
Tłuszcz4,9 g
Błonnik7,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy