Surówka z białej kapusty

Surówka z białej kapusty

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Brzmi klasycznie? Zatem sprawdź propozycje, w której pozornie niewielkie zmiany robią prawdziwą różnicę! Ta surówka to Twoje obiadowe must have!

    Przygotuj:

    - tarkę o grubych oczkach

    Krok 1: KROIMY SKŁADNIKI SURÓWKI
  1. Kapustę obieramy z wierzchnich liści, główkę przekrawamy na pół, a połowę główki ponownie na 2 równe części. Bardzo drobno szatkujemy i przekładamy do miski. Dodajemy marchewkę startą na tarce o grubych oczkach i jabłko w skórce pokrojone w drobną kostkę.
  2. Krok 2: DODAJEMY DRESSING
  3. Dodajemy jogurt, majonez, oliwę z oliwek, miód i musztardę. Dokładnie mieszamy, aż składniki się połączą.
  4. WSKAZÓWKA! Składniki dressingu możemy połączyć w osobnej misce, wymieszać, a następnie dodać do pokrojonych warzyw.
  5. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy drobno posiekany koperek. Ponownie mieszamy. Odstawiamy, by smaki się przegryzły.
  6. Surówka najlepiej smakuje po kilku godzinach lub na drugi dzień, gdy przez jakiś czas postoi w lodówce.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal410,6 kcal
Węglowodany57,8 g
Białko12 g
Tłuszcz17,8 g
Błonnik12 g

Podobne przepisy