Surówka z selera z jabłkiem

Surówka z selera z jabłkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Surówka z selera z jabłkiem to lekki i orzeźwiający dodatek do obiadu, który łączy w sobie delikatną słodycz jabłka, wyrazisty smak selera oraz chrupiące orzechy włoskie. Idealna na każdą porę roku i łatwa do przygotowania.

    Przygotuj:

    - tarkę o grubych oczkach

    - miskę

    - deskę do krojenia

    Krok 1: Myjemy i obieramy selera oraz jabłko
  1. Myjemy selera korzeniowego i obieramy go ze skórki, a następnie obieramy jabłko i usuwamy gniazdo nasienne.
  2. Krok 2: Ścieramy seler i jabłko na tarce
  3. Ścieramy seler i jabłko na tarce o grubych oczkach bezpośrednio do miski. Opcjonalnie selera można pokroić w cienkie słupki.
  4. Krok 3: Dodajemy sok z pomarańczy i natkę pietruszki
  5. Do startego selera i jabłka dodajemy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy oraz drobno posiekaną natkę pietruszki.
  6. Krok 4: Dokładamy majonez, śmietanę oraz olej
  7. Dodajemy majonez, kwaśną śmietanę oraz olej roślinny.
  8. Krok 5: Przyprawiamy surówkę
  9. Dodajemy sól i pieprz, a następnie dokładnie mieszamy wszystkie składniki.
  10. Krok 6: Dodajemy orzechy
  11. Na końcu dodajemy pokruszone orzechy włoskie.
  12. Krok 7: Schładzamy surówkę
  13. Wkładamy surówkę do lodówki na około 20 minut.
  14. Krok 8: Podajemy surówkę
  15. Podajemy schłodzoną jako dodatek do obiadu lub jako samodzielną lekką przekąskę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal160,48 kcal
Węglowodany15,9 g
Białko2,4 g
Tłuszcz9,9 g
Błonnik4,6 g

Podobne przepisy