Szaszłyki grzybowo-kurczakowe z ryżem

Szaszłyki grzybowo-kurczakowe z ryżem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Uwolnij swojego wewnętrznego bohatera, delektując się smakiem czarującej krainy, pełnej magii, mocy żywiołów i przygód! A może, przy odrobinie szczęścia, Tobie też udadzą się owocowe szaszłyki?

    Przygotuj:

    - Patelnię grillową

    Przygotuj wcześniej:

    - Przygotuj patyczki do szaszłyków, maczając je w wodzie, aby uniknąć przypalenia się podczas grillowania.

    - Ugotuj biały ryż w wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odstaw na bok.

    Przepis:Krok 1. Przygotowujemy składniki
  1. Kurczaka i paprykę kroimy w kostkę ok. 2x2 cm. Grzyby (jeśli są większe) kroimy na pół, cebulę kroimy na pół i rozdzielamy warstwy. Odkładamy przygotowane składniki na bok.
  2. Krok 2. Doprawiamy kurczaka
  3. Kurczaka obtaczamy w przyprawie do kurczaka, soli i pieprzu.
  4. Krok 3. Składamy szaszłyki
  5. Na patyczki na przemian nabijamy kawałki kurczaka, grzyby, cebulę i paprykę.
  6. Krok 4. Dodajemy oliwę
  7. Skrapiamy szaszłyki oliwą.
  8. Krok 5. Grillujemy szaszłyki
  9. Grillujemy szaszłyki na grillu lub patelni grillowej ok. 10-15 minut, często obracając, aż kurczak będzie dobrze przypieczony a grzyby będą miękkie.
  10. Krok 6. Przygotowujemy sos musztardowy
  11. Mieszamy musztardę z miodem, oliwą, solą i pieprzem.
  12. Krok 7. Kończymy danie
  13. Podajemy szaszłyki grzybowo-kurczakowe z ryżem i sosem musztardowym.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal379,7 kcal
Węglowodany33,9 g
Białko26,4 g
Tłuszcz15,2 g
Błonnik4,5 g

Podobne przepisy