Szparagi na 3 sposoby

Szparagi na 3 sposoby

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Kinga prezentuje trzy pomysły na szparagi – szparagi z burratą, krem ze szparagów i szybką zapiekankę. Który przepis wybierzesz?

    PRZYGOTUJ

    - lód

    - sito

    - blender

    - piekarnik rozgrzany do 180°C

    Zielone szparagi z burratą
  1. Końcówki szparagów odłamujemy (możemy je wykorzystać do przygotowania bulionu). Główki szparagów wrzucamy do gotującej się osolonej wody. Jeśli szparagi są cienkie – gotujemy 3 minuty, jeśli są grube – 5 minut. Ugotowane szparagi przekładamy do miski z lodem i zimną wodą. Dzięki temu zahamujemy proces gotowania.
  2. W blenderze miksujemy czerstwe pieczywo. Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy. Gdy się rozgrzeje, dodajemy pokruszone pieczywo, osalamy i podprażamy.
  3. Do naczynia blendera wlewamy ok. 50 ml oliwy i dodajemy 3 łyżki rzeżuchy. Miksujemy.
  4. Szparagi wykładamy na talerz. Na wierzch wykładamy porwaną na kawałki burratę. Oprószamy kruszonką z pieczywa, skrapiamy oliwą z rzeżuchą. Oprószamy solą i pieprzem. Dekorujemy kiełkami rzeżuchy i skórką otartą z cytryny.
  5. Krem z białych szparagów i pora
  6. Szparagi obieramy i kroimy na kawałki. Białą część pora kroimy w talarki. Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. W garnku rozgrzewamy oliwę i masło. Do garnka wrzucamy warzywa i podsmażamy. Całość zalewamy bulionem i gotujemy ok. 15-20 minut.
  7. Gdy warzywa zmiękną, doprawiamy solą i pieprzem. Blendujemy całość na gładką masę. Krem przelewamy dodatkowo przez sito i podajemy z pokruszonym serem.
  8. Gniazdka z bułek ze szparagami i jajkiem
  9. Końcówki szparagów odłamujemy, resztę kroimy na kawałki. Na patelnię z roztopionym masłem wykładamy szparagi. Dodajemy szpinak i posiekany czosnek. Całość doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Smażymy ok. 5 minut.
  10. Z bułek odcinamy górę i wydrążamy wgłębienie, robiąc miejsce na farsz.
  11. Do warzyw dodajemy śmietanę i czekamy, aż się zredukuje. Farsz nakładamy do wydrążonych bułek. Do każdej bułki wbijamy na farsz 1 jajko. Całość oprószamy serem grana padano. Wkładamy do piekarnika na 10-12 minut, aż białko jajka się zetnie.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1713 kcal
Węglowodany72,2 g
Białko38,5 g
Tłuszcz45,8 g
Błonnik4,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy