Szparagi w boczku z airfryera
Air Fryer

Szparagi w boczku z airfryera

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Chrupiące szparagi owinięte w aromatyczny boczek to błyskawiczna przekąska z airfryera, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do dania głównego lub samodzielna, efektowna przystawka. Smacznie, szybko i bez zbędnego wysiłku!

    PRZYGOTUJ:

    - airfryera z koszem o pojemności 2,2 l

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SZPARAGI
  1. Szparagi dokładnie myjemy, osuszamy i odcinamy twarde zdrewniałe końcówki. Skrapiamy je delikatnie oliwą (możemy użyć pędzelka), a następnie oprószamy świeżo mielonym pieprzem, słodką papryką i czosnkiem granulowanym.
  2. KROK 2: SZPARAGI ZAWIJAMY W BOCZEK
  3. Każdy szparag owijamy jednym plastrem boczku. Zawijamy ściśle, ale nie za mocno – boczek podczas pieczenia powinien mieć przestrzeń, by ładnie się zrumienić i stać się chrupiącym.
  4. KROK 3: PIECZEMY W AIRFRYERZE
  5. Zawinięte szparagi układamy w koszu airfryera, zostawiając między nimi odstępy, aby mogły się równomiernie przypiec. Pieczemy w temperaturze 180°C przez 10 minut , aż boczek będzie rumiany i chrupiący.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal27,96 kcal
Węglowodany1 g
Białko3,5 g
Tłuszcz1,2 g
Błonnik0,4 g

Podobne przepisy