Szparagi w cieście francuskim

Szparagi w cieście francuskim

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Elegancka przekąska, która sprawdzi się zarówno na przyjęciach, jak i w trakcie rodzinnego obiadu. Delikatne zielone szparagi owinięte w wędzony boczek i chrupiące ciasto francuskie, to połączenie, które zachwyci każdego smakosza.

    Przygotuj:

    - blachę do pieczenia o wymiarach około 30x40 cm

    - papier do pieczenia

    - pędzelek do smarowania

    - miseczkę

    - ręcznik papierowy

    - nożyk

    - deskę do krojenia

    Krok 1: myjemy i przygotowujemy szparagi
  1. Myjemy szparagi pod zimną wodą, odcinamy zdrewniałe końcówki i osuszamy je na ręczniku papierowym. Skrapiamy oliwą i doprawiamy solą oraz pieprzem.
  2. Krok 2: dzielimy szparagi i owijamy w boczek
  3. Dzielimy na mniejsze pęczki po 2-3 szt. (zależnie od wielkości) i owijamy każdy plasterkami boczku.
  4. Krok 3: owijamy szparagi w ciasto francuskie
  5. Ciasto francuskie kroimy na kawałki, którymi owijamy każdy pęczek szparagów z boczkiem.
  6. Krok 4: układamy szparagi na blasze i smarujemy jajkiem
  7. Układamy zawinięte szparagi na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy je rozbełtanym jajkiem, a następnie posypujemy ziarnami sezamu.
  8. Krok 5: pieczemy szparagi
  9. Wstawiamy blachę do nagrzanego do 180°C z funkcją góra-dół piekarnika i pieczemy przez 20-25 minut, aż ciasto będzie złociste i chrupiące.
  10. Krok 6: podajemy szparagi
  11. Upieczone szparagi możemy opcjonalnie oprószyć tartym parmezanem i świeżo mielonym pieprzem. Podajemy od razu na ciepło.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal167,23 kcal
Węglowodany12,2 g
Białko7,6 g
Tłuszcz9,7 g
Błonnik1,1 g

Podobne przepisy